Quiero empezar mi cambio

Guillermo Lloreda | Rendimiento Híbrido y Nutrición de Alto Nivel

Ayudo a personas exigentes a construir su mejor versión física, desde la sala de pesas hasta el asfalto.

Si estás buscando un enfoque híbrido, eficiente y respaldado por evidencia científica para alcanzar tu mejor versión física, estás en el lugar correcto.

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Sobre mí ->

Soy Guille Lloreda y me enorgullece trabajar con quienes no se conforman con resultados mediocres. Como preparador físico y futuro Técnico Superior en Dietética, mi enfoque está basado estrictamente en la ciencia y el rigor empírico para ofrecerte la mejor planificación nutricional y de entrenamiento personalizado. Mi objetivo es optimizar tu rendimiento, llevar tu composición corporal al siguiente nivel y mejorar tu salud integral sin dogmas ni dietas extremas. Con mi propia experiencia bajo la barra y en la pista, trabajaremos juntos para alcanzar tus metas.

SOLUCIONES A MEDIDA

Planes diseñados para tu ritmo de vida

Eliminamos las restricciones absurdas y el volumen de entrenamiento basura para dar paso a sistemas eficientes.

ATLETAS HÍBRIDOS

ESTUDIANTES

PROFESIONALES

Rendimiento y marcas

Eficiencia y economía

Composición corporal

Qué incluye este enfoque:

  • Programación concurrente: Fuerza pesada + rodajes (Zone 2 y series).

  • Gestión de fatiga para no sobreentrenar.

  • Nutrición deportiva al milímetro y pautas de suplementación avanzada (creatina, citrulina, beta-alanina).

Rutinas ajustadas a horarios universitarios y pautas nutricionales flexibles que se adaptan a presupuestos ajustados.

Pérdida de grasa sostenida y ganancia de tono muscular sin pasar tres horas cocinando ni vivir en el gimnasio.

Diseñado para llevar tus marcas al siguiente nivel. Mejora tus tiempos en el asfalto y tu capacidad cardiovascular sin sacrificar tus números bajo la barra. Programación estructurada que combina el trabajo de fuerza con tus rodajes.

Qué incluye este enfoque:

  • Rutinas minimalistas y directas (3-4 días/semana).

  • Listas de la compra económicas y altas en proteína.

  • Comidas rápidas y fáciles de preparar en pisos compartidos.

  • Ajustes de entrenamiento durante épocas de exámenes.

Qué incluye este enfoque:

  • Entrenamientos hiper-eficientes de 45-60 minutos.

  • Estrategias nutricionales adaptadas a horarios de oficina o comidas fuera de casa.

  • Ciclado de calorías inteligente (sin pasar hambre).

  • Foco total en hipertrofia y pérdida de grasa sostenible.

Quiero mejorar mis marcas
Quiero optimizar mi tiempo
Quiero un cambio físico

EL SISTEMA

Tres pasos basados en evidencia

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Evaluación biomecánica

Macrocálculo flexible

Registro y ajuste

Analizamos tu técnica actual y tus puntos de bloqueo para diseñar un patrón de movimiento seguro y eficiente.

Establecemos tus requerimientos exactos de energía y nutrientes sin prohibir alimentos ni socializar.

Monitorizamos kilos y repeticiones semana a semana en tu libreta para asegurar la sobrecarga progresiva real.

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DATOS OBJETIVOS

Progreso cuantificable semana a semana

+15kg

media en sentadilla en 16 semanas

94%

adherencia real al plan nutricional

3 hrs

máximo semanal de entrenamiento efectivo

Empieza tu cambio hoy

Da el salto al entrenamiento con rigor científico

Reserva tu valoración inicial y descubre cómo estructurar tu próxima etapa de ganancia de fuerza o pérdida de grasa.